Атомная диета – система питания, основанная на белково-углеводном чередовании., способная ускорить метаболизм и сделать процесс сжигания.
Относительно, не так давно, в одной из шведских клиник был изобретен новый рецепт диеты, получившей название « атомная ». Этот способ похудеть.
Атомная диета для похудения существует уже достаточно давно, однако до сих пор никто не способен точно ответить, откуда она получила свое название. Наибольшее распространение получили две версии, согласно одной из которых разработчики диеты были в восторге от своего сенсационного метода избавления от лишнего веса. Это не удивительно, ведь всего за одну меню атомная диета результаты позволяет сбросить 7-9 килограмм. Главным условием соблюдения данной методики является чередование дней с белковым и овощным меню. Атомная диета для похудения на неделю, предлагает проводить белковые дни с использованием следующих продуктов: Молочные и кисломолочные продукты минимальной жирности: творог, сыр, йогурт натуральный без каких-либо добавок, простокваша и кефир Мясо птиц с удаленным жиром и кожицей Яйца перепелиные и куриные Рыба нежирных сортов Мясо постных сортов Этот список запрещается употреблять только в первую неделю соблюдения атомной диеты. Некоторые люди, обладающие изрядным весовым излишком, принимают решение после первой недели соблюдения диеты продолжить, и в этом случае допускается употребление запрещенных продуктов, но только в небольших количествах. При этом разрешенные продукты даже во время первой недели можно кушать в любых количествах, главное чтобы овощные и белковые продукты употреблялись строго в свои дни. При этом переедать все же не рекомендуется, а стоит просто утолять голод. Что касается питьевого режима, то допустимы чаи зеленых и черных сортов, а также травяные чаи, несладкий кофе, а в белковые и овощные дни можно употреблять молоко и соки фруктов или овощей соответственно. Большую пользу атомная диета рецепты на неделю оказывает чай, приготовленный на основе корня имбиря в измельченном виде, который является эффективным средством борьбы с отложениями жира. Меню для проведения белковых дней атомной диеты Атомная диета меню на неделю предлагает воспользоваться следующим меню для проведения белковых дней: Завтрак (на выбор): 4 перепелиных или 2 куриных яйца в отварном виде 25 грамм твердого сыра невысокой жирности Ветчина постная один небольшой ломтик 100 грамм творога низкой жирности Чашка кофе без сахара с добавлением молока минимальной жирности в небольшом количестве Меню для проведения овощных дней атомной диеты Атомная диета меню на неделю предлагает проводить овощные дни с использованием следующего меню: Завтрак: Атомная диета отзывы похудевших говорят о том, что соблюдение диеты можно не только продлить, но и оставить своим планом питания на всю жизнь, поскольку для этого необходимо лишь разнообразить меню и увеличить объемы порций. Атомная диета отзывы врачей не находят в соблюдении этой методики ничего вредного для здоровья, однако некоторыми противопоказаниями методика все же обладает. Придерживаться соблюдения диеты не стоит при заболеваниях сердечнососудистой и мочевыводящей систем, а также при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Секрет эффективности атомной диеты. Список разрешенных продуктов и подробное меню атомной диеты на неделю. На что способна атомная.
Атомная диета предполагает чередование углеводных и белковых дней. • Один день овощи + фрукты: постный борщ, лечо, салаты.